오짜사랑

야생화 탐방

매년 봄 한 차례씩 회사 동료들과 야생화도 볼 겸 순천시 황전면 일대로 산행을 하는데 올 해에는 좀 늦은감이 있지만 그래도 양지바른 개울가에는 예쁘고 곱게 피어난 야생화들이 나를 반겨주고 있었다.

이번에는 노루귀꽃, 꿩의바람꽃, 만주바람꽃, 너도바람꽃, 얼레지꽃, 개벌꽃, 현호색꽃, 제비꽃, 복수초, 버들강아지등 여러 야생화를 볼 수 있었다.

트로닉스(TRONIX) 전자케미

 전자케미 하면 추워진 겨울철에나 사용하거나 장(長)대를 사용할때에 주로 사용하는 것이 보편적이었으나 요즘에 물가에 나가보면 계절에, 그리고 낚싯대 길이에 상관 없이 전자케미를 사용하는 꾼들이 부쩍 많아 졌다.

필자 역시도 전자케미를 자주 사용하는 편이라 여러 종류의 전자케미를 사용해 왔었다.

그런데 문제는 전자케미가 불량율이 많다는 것.

한 동안 돈 아깝다는 생각에 전자케미를 사용하지 않던 중 지난번 해창만수로 출조에서 옆에 회원이 전자케미를 사용하는 것을 봤더니 빛이 강하지도 않고 은은하게 보였다. 사실 처음에는 일반케미를 새로 교체한줄 알았다.

일반케미와 불빛이 너무 유사했기 때문이다.

그래서 어디에서 생산되는 전자케미냐고 물어보니 "트로닉스(TRONIX)"에서 생산되는 것이라 했다.

트로닉스(TRONIX)의 슈퍼라이트 전자케미.

철수후 곧바로 쇼핑몰 운영업체인 비바붕어를 통해 구입했다.

개봉해보니 첫 촉감부터가 달랐다. 캡이 딱딱한게 대부분인데 슈퍼라이트 전자케미는 부두러웠다.

그리고 불빛이 눈이 부시지 않고 은은하면서도 일반 케미를 처음 꺽었을때의 밝은 불빛 상태를 유지하고 있었다.

전자케미에 대한 불신이 일순간 확~ 가신듯 했다. 

요즘 경제가 어려워 다들 어렵다고들 한다. 물론 우리 낚시인들도 호주머니가 넉넉하진 않을 것이다.

이왕 전자케미를 사용하기로 마음이 굳혔다면 그들에게 선택의 폭을 넓혀주는 것에 의미를 두고 이 글을 작성했다.

트로닉스(TRONIX)의 슈퍼라이트 전자케미.

포장지는 어느 전자케미와 비슷했다.

두 개들이 한 팩에 6천원.

뒷면에 사용 설명서가 적혀 있다.

캡이 부드러운 고무 성질로 되어 있고, 전지를 끼우는 곳 까지도 부드럽게 들어 갔다.

슈퍼라이트 전자케미의 불빛.

밝지도 않으면서 눈부심이 없어 사용하기 편하게 보였다.

슈퍼라이트 전자케미의 무게는 0.37g으로

젤형(아가미) 케미의 무게 0.24g 보다는 0.13g이 무겁다.

그러나 양어장 내림낚시가 아닌 대물낚시에는 그 정도 무게는 문제되지 않는다.

밤낚시 시작 전의 전지를 끼워 놓은 슈퍼라이트 전자케미

밤낚시 행위중에 촬영해본 사진.

전자케미가 아닌 일반 케미와 별반 다를 것이 없을 정도 였다.

새벽녘의 슈퍼라이트 전자케미의 불빛.

이른 아침에 일반 케미의 경우 불빛이 약해져 입질 상태를 파악하기 힘들었으나 슈퍼라이트 전자케미는 그 단점을 보완해줬다.

케이스에 담긴 슈퍼라이트 전자케미.

사용후 전지를 반대방향으로 꽂아 보관하면 전지의 극이 맞 닿아 방전의 원인이 되는 단점이 있었으나 전용 케이스를 사용하면 극과 극이 부딧칠 염려가 없고 깔끔하게 보관할 수 있다.

포켓용 케이스에 담아 소품함이나 조끼의 주머니에 담아 보관 하면된다.

5초, 5분만 잘 써도'평생 웰빙'

건강을 위한 ‘웰빙 라이프’는 누구나 희망하지만 대부분 돈과 시간이 없다고 핑계를 댄다. 값비싼 유기농 식품을 먹고 요가와 스파 등을 즐기는 것만 웰빙으로 잘못 인식하고 있기 때문.

미국 노스웨스트대 심리행동센터 대니얼 키르센바움 박사는 “천천히 자신을 돌아보는 마음, 잠깐이라도 여유 시간을 활용해 건강을 다지는 노력이 진정한 웰빙 라이프”라고 잘라 말한다. 그의 저서(Time recorder)는 ‘주어진 시간별 웰빙 라이프’를 제안하고 있어 미국에서 큰 인기다. 이를 활용한 ‘자투리 시간 웰빙법’을 알아본다.

■ 5초 웰빙

반대편 사용하기=오른손잡이라면 왼쪽을 쓰라. 습관적으로 한 쪽만 사용하면 신체 균형은 점점 틀어진다. 당장 가방 메는 쪽을 반대쪽으로 옮겨라

자세를 수시로 바꿔라=하루 종일 컴퓨터 앞에 같은 자세로 앉아 있으면 특정 근육과 뼈에 무리가 가고 혈액순환에도 악영향을 준다. 하지 정맥류 환자의 80%는 장시간 다리를 꼬고 앉는 습관이 있는 것으로 나타난다. 가만히 있지 말고 조금씩 움직여라.

넥타이와 허리띠 풀어라=지나치게 넥타이를 조이면 머리에서 심장으로 내려가는 경정맥의 평균 혈류 속도가 정상치의 60%로 떨어진다. 와이셔츠에 손가락이 2개 정도가 들어갈 정도로 매는 것이 적당하다. 허리띠도 마찬가지다.

비타민을 집어라=가장 간단한 건강법이다. 흡연자라면 비타민C, 애주가는 비타민B, 노인은 비타민B·C·E가 좋다. 우리나라 사람에게 부족한 비타민A 계열인 베타카로틴은 노화를 방지한다.

물을 마셔라=하루 2~3ℓ의 물은 신진대사를 촉진한다. 목소리를 맑게 하고, 코점막을 촉촉이 해서 감기예방에도 좋다. 물을 항상 옆에 놓고 목 마르기 전에 조금씩 자주 마셔라.

■ 5분 웰빙

계단을 올라라=심장과 근육과 뼈를 위한 가장 좋은 운동이다. 하버드의대 연구에 따르면, 1주일에 20층 이상의 계단을 오른 사람은 다른 사람에 비해 심근경색 등으로 사망할 위험률이 20% 이상 줄었다.

작은 유머에도 박장대소하라=크게 소리내어 웃으면 면역력이 증진되고 산소 섭취량도 는다. 미국 스탠퍼드대 연구에 따르면, 하루 3분간 크게 웃으면 10분간 보트의 노를 저은 것과 같은 효과가 있다.

잠시 일손을 놓아라=샌프란시스코주립대 조사에 따르면, 95%의 사람들이 일을 하면서 무의식적으로 어깨를 긴장시키고 이마에 힘을 준다. 잠시 손을 무릎에 얹고 명상에 빠지는 행동만으로도 몸이 이완돼서 스트레스 호르몬 분비를 낮출 수 있다.

사무실에서 자주 움직여라=복사하기, 팩스보내기 등 간단한 일들은 자신이 직접 해야 굳어진 근육이 풀어진다. 내선 전화 대신 직접 자리로 찾아가 메시지를 전달해라.

■ 10분 웰빙

척추 운동을 하라=아침에 일어나 척추 스트레칭을 하라. 근육과 관절 유연성이 좋아져 신체 활력을 얻는다. 바닥에 온몸을 붙이고 엎드렸다가 척추를 세우는 동작을 8~10번 반복하면 척추 근력도 좋아진다.

구두굽을 갈아라=너무 오래 신어 쿠션이 없는 신발은 발을 지치게 한다. 굽이 닳으면 다리 근육을 잡아당기고 발가락을 조이기 때문에 허리통증을 일으킬 수 있다.

티타임을 가져라=차는 신진대사를 높여주고 변비를 예방한다. 차는 로즈메리, 율무 등이 좋다. 이뇨작용이 있고 스트레스를 억제한다.

■ 15분 웰빙

식사 전후에 걸어라=점심시간에 15분 정도 걸어서 식당으로 가라. 식사 전 산책은 에너지 대사율을 높여줘 섭취 칼로리를 빠르게 연소시킨다. 식후 산책은 소화불량을 막아준다.

혼자만의 시간을 가져라=책상 한쪽에 꽂아둔 소설책, 시집을 펼쳐보는 것도 좋다. 머리를 식히고 활력을 얻을 수 있다.

잠깐 졸아라=컴퓨터 앞에서 4~5시간씩 계속 앉아서 일하는 사람은 수면장애, 당뇨병, 고혈압 등에 잘 걸린다. ‘네이처 뉴로사이언스’에 따르면, 15분 안팎의 짧은 낮잠을 자는 사람들이 그렇지 않은 사람에 비해 학습 및 기억 능력이 더 뛰어났다.

해열진통약의 대표적약 아스피린의 모든것입니다.

진통해열제 salicylate의 대표약이 아스피린입니다.

아스피린의 모든것을 알아봅니다.

1. 진통해열제의 작용

1) 진통작용 : 두통 관절통 근육통에 유효하다

2) 해열작용 : 열이 있을때는 하강시키나 정상열은 변동이 없다

3)항류마티즘및 소염작용 :

4) 뇨산배설작용 : 다량은 요산배설을 증가시킨다. 소량은 뇨산 배설을 억제한다.

5) 위장관에 대한 작용 : 위 자극작용(위궤양)은 장기간,다량복용자에게는 큰 문제가 된다

6)혈소판 응집억제작용 : 소량도 출혈을 연장한다. 혈전예방에는 연구중이다.

7)호흡에 대한작용 : 중독환자는 현저한 과도 호흡을 나타낸다.미주신경의 반사작용을 한다

8)대사에 대한작용 ; 중간대사, 갑상선기능 탄수화물대사및 수분과 전해질의 조절에 영양을 준다

  - 열생성과 산소소비를 증가한다

  -갑상선기능을 억제한다

  -당뇨환자의 혈당량을 감소시킨다

  -중독량에서 산,염기평형의 장해를 초래한다

 유소아 어린이 : 대사성 산혈증을 일으킨다

 성인 : 호흡성 알카리혈증을 일으킨다

2. 흡수.배설.대사

1)위와 소장에서 잘 흡수된다

아스피린을 용해하기 위해서는 충분한 알카리를 가하면 되나 많은 양은 전신적 알카리 혈증을 일으킨다

2) 흡수된 후에는 체내에 균일하게 분포한다

  : 체내에서 가수분해하여 80%가 혈장담백에 결합한다

3)체내반감기를 1회투여시 약 6시간이다. 경구투여후 1시간이내 가수분해한다

4) 체내에서 대사된다. 인체에서 약 50% 약 24시간내에 뇨중으로 배설된다

3. 독성

매우 안전한 약물이나 부작용을 일으킬수 있으며 다량을 투여하면 사망을 초래한다

1) 아스피린 과민증으로 심한 천식발작을 유발하기도 한다

2)성인의 아스피린 치사량은 약 20그램이다

4)유아애개 호흡성 알카리혈증은 대사성 혈증으로 위험하다

4. 응용

두통,근육및 관절통에 널리사용된다

1)류마티스열의 증상을 소실시켜 관절염도 어느정도 경감시킨다

2)해열약으로 사용된다

3)티눈의 용해제로 사용한다

5. 용량

1) sodium salicylate : 0.3-0.6g씩 4시간

2) aspirin : 제산제나 완충제와 병용가능하다 0.3-1.0그램씩 4시간마다

   사용설명서를 참조바란다

3)calurin: 0,5-1.0그램씩 4시간

4)salin : 0.3-0.6g씩 4시간

5) aluminum aspirin : 잘흡수 않됨